Еда

4-Ягодный взрыватель Smoothie для снижения веса

Viktorne Lupaneszku / Stocksy

Если вы жаждете замороженного угощения, но наблюдаете за своими калориями, попробуйте этот здоровый коктейль как умную замену сладкого десертного напитка, как слякоть. Этот сливочный коктейль наполнен четырьмя различными ягодами и преимуществами для здоровья, которые приходят с ними: антоцианы, которые придают ягодам их яркие цвета, связаны с потерей веса, а также с защитой от рака, воспаления и сердечных заболеваний. (Также попробуйте добавить один из этих других ингредиентов смузи, которые борется с хроническим воспалением.)

Ягоды также содержат большое количество клетчатки, что помогает пищеварению и помогает вам чувствовать себя полноценно. (Повторите за нами: больше не сидите на диете. Вместо этого научитесь чистке - с нулевой лишениями! - и наблюдайте, как килограммы падают, с Родале. Ваш метаболизм макияжа .)

РекламаРеклама

Давайте оставаться на связи

Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Политика конфиденциальности | О нас

4-Berry Belly Blast Smoothie

1 чашка замороженных смешанных ягод (например, черника, малина, ежевика, клубника)

& frac12; чашка обезжиренного простого йогурта

& frac12; чашка апельсинового сока

Смешать ингредиенты. При желании порежьте измельченным кокосом.

ПИТАНИЕ (за порцию) 239 кал, 10 г про, 47 г карба, 7 г волокна, 31 г сахара, 2 г жира, 1 г сала, 88 мг натрия