Красота

6 Диетологов Делитесь своим Go-To Healthy Lunches для безумно занятых дней
Красота

6 Диетологов Делитесь своим Go-To Healthy Lunches для безумно занятых дней

Shutterstock «Обед - мое любимое блюдо в тот день», - сказал никому никогда, никому не суете рабочую неделю. Когда полдень ударит, и у вас есть список дел дольше, чем финал Real Housewives , найти что-то вдохновляющее, чтобы поесть, похоже, еще одна сложная задача. Поэтому мы часто соглашаемся на хромые столовые салаты или на тот же старый предварительно упакованный сэндвич с индейкой.

13 Крошечных твинов, которые помогут вам построить здоровый сэндвич
Красота

13 Крошечных твинов, которые помогут вам построить здоровый сэндвич

Getty Images Сэндвич - это классическое обеденное блюдо. В конце концов, что говорит «обед» тебе больше, чем коричневая сумка и бутерброд с белым хлебом? И даже разделенная Америка может договориться об этом - в любой день 47% американских взрослых едят сэндвич, в основном на обед, согласно USDA. Это много бутербродов.

7 Здоровых версий классических рецептов арахисового масла
Красота

7 Здоровых версий классических рецептов арахисового масла

Bob Ingelhart / Getty Images Кто ненавидит арахисовое масло? По моему опыту, люди либо любят это, ЛЮБЯТ это, либо не могут съесть его, потому что у них аллергия или у некоторых других диетических ограничений (бедные души). Посчитайте меня в лагере любителей арахисового масла - как и в, я должен заниматься серьезным самоконтролем, чтобы не есть его весь день каждый день, и если есть шоколад?

Здоровые пиццы Топпинг, которые вы не пробовали, но в полной мере нуждаетесь в
Красота

Здоровые пиццы Топпинг, которые вы не пробовали, но в полной мере нуждаетесь в

Митч Мандель Факт: Пицца - одна из любимых блюд Америки. Согласно данным отчета Министерства сельского хозяйства США, в любой день около 1 из каждых 8 американцев будут пахать на кусочке. Но вот плохая новость: так как большинство ресторанов и булочек доставки сделаны с белой корочкой муки и увенчаны жирными и солеными начинками, такими как колбаса, они не делают вашу талию - или ваше здоровье - любые благосклонности.

3 Почти мгновенных супов, которые в основном составляют себя
Красота

3 Почти мгновенных супов, которые в основном составляют себя

Вот что вам нужно сделать Суп Шпинат и Тортеллини: Фотографии Митча Мандела РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас Вот как собрать их вместе: Принесите 4 чашки куриного бульона и 1 стакан воды до кипения в большой кастрюле.

Почему люди кладут масло в свой кофе
Красота

Почему люди кладут масло в свой кофе

Фото Эмили Кейт Ромер ОБОСНОВАНИЕ: Лучше сосредоточиться, уменьшить тягу и улучшить обмен веществ , говорит Джеффри Гладд, доктор медицины, интегративный доктор, который потерял 13 фунтов жира в организме (и его мозговой туман) после потягивания. Обеспокоена насыщенным жиром? «Данные за последние несколько лет в значительной степени подтвердили это», - говорит Гладд.

Вы полюбите это здоровое (да, здоровое) Candy Corn Smoothie
Красота

Вы полюбите это здоровое (да, здоровое) Candy Corn Smoothie

Фото Thomas MacDonald / Rodale Images Не волнуйтесь, зомби не взяли верх. Есть много рецептов коктейлей на выбор, но этот коктейль не содержит никаких следов настоящей кукурузы (и не будет включать в себя пугающие последствия для здоровья кукурузного сиропа). Дуэт за Green Blender, один из сервисов по доставке гладильных услуг в Нью-Йорке, известен тем, что создает крутые коктейли, которые риффе на не всегда здоровые продукты, такие как блины и моджо-вдохновленные смеси.

Огурец-Арбуз Летний коктейль
Красота

Огурец-Арбуз Летний коктейль

Если вы потягиваете это у бассейна или до или после тренировки, то в этом месяце коктейль подарит сладкую, вкусную дозу ультрагидратации в жаркие летние дни. Это сделано с супер освежающей смесью кокосовой воды, огурца и арбуза для немедленного утоления жажды и пополнения электролита. И каньон динозавров ужесточает его, добавляя волокно и поток антиоксидантов и питательных веществ, от которых мы зависим от супер зелень.

Совершенная чашка чая в 5 простых шагах
Красота

Совершенная чашка чая в 5 простых шагах

Фото Томаса Макдональда Отварить, круто, выпить. Насколько сложно было сделать идеальную чашку чая? Не ужасно, но детали могут означать разницу между успокаивающим теплым снисходительностью и здоровой пищей. РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас Кажется, что один день проходит без нового исследования, посвященного пользе для здоровья чая.

5 Способов сделать очень вкусные кубики льда
Красота

5 Способов сделать очень вкусные кубики льда

Помните, используя подносы для льда, чтобы делать детское копье? Да, это лучше. Мы говорим гениальные кубики льда, которые не просто восхитительны, они отвечают на то, чтобы готовить коктейли, и мы не собираемся лежать, они очень вкусны в коктейлях (сделанные с лебедой квиноа , конечно!). РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время.

10-Минутные обеденные рецепты для занятых женщин
Красота

10-Минутные обеденные рецепты для занятых женщин

Мы все были там: долгие часы в офисе, вечерняя тренировка или просто чувство усталости собаки, я хочу потратить кучу времени, взбивая здоровый ужин. Хотя и не совсем готов к пещере в «Бесшовную», либо-arg! Продолжайте читать 10-минутные рецепты здоровых женщин, когда час на кухне просто не произойдет.

10 Блюд в банках Мейсона, которые вы должны попробовать
Красота

10 Блюд в банках Мейсона, которые вы должны попробовать

Amie ValponeLayer up! Когда соленые огурцы исчезли, а варенье очищено, что становится смиренной каменкой? Сделайте это своим новым любимым обедом. Мейсонские банки не являются непревзойденными в переносимости, и вы можете втиснуть в себя больше пищи, чем может когда-либо надеяться коричневый мешок. Попробуйте эти рецепты рецептов мейн-хауса сегодня.

7 Простых и вкусных рецептов Apple для осени
Красота

7 Простых и вкусных рецептов Apple для осени

Apple Tarte Tatin PREP TIME: 30 минут / ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 1 час 15 минут + время охлаждения ОБСЛУЖИВАНИЯ: 8 РекламаРекламировать Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас 1 с сахаром 7 lg Золотистые вкусные яблоки, очищенные, вывернутые и разрезанные на ¼-дюймовые ломтики 10 "готовая корка пирога 1.

10 400-Калория Варианты завтрака
Красота

10 400-Калория Варианты завтрака

Сколько калорий должно быть завтракать? Если вы пытаетесь похудеть, то для вас магическое число - 400. На самом деле, употребление четырех, 400-калорийных блюд в день стимулирует энергию, увеличивает ваш метаболизм и заставляет вас чувствовать себя дольше, сохраняя при этом калорий под контролем. Это приводит к легкой потере веса.

10 Неудобных шоколадных удовольствий
Красота

10 Неудобных шоколадных удовольствий

У нас есть собрали список наших самых восхитительных конфет-лакомств, которые обещают держать калории под контролем и вы пройдете мимо любой десертной вины, которую вы можете укрывать. Каждый рецепт работает всего за 305 калорий или меньше за порцию, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, а не виноваты, - каждый укус.

9 Рецептов без вины
Красота

9 Рецептов без вины

Салат из пасты «БЛТ» PREP TIME: 10 минут ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 25 минут ОБСЛУЖИВАНИЯ: 6 3 ломтика бекона 2 pt вишневые или виноградные помидоры, расквартированные 4 унции частица моцарелла, нарезанные кубиками 3 столовые ложки хереса винный уксус 2 столовые ложки оливкового масла оливкового масла 1 см гвоздичный чеснок, фарш ¾ фунт chiocciole или rigatoni ¾ с см листья базилика 1.

6 Быстрых идей для ревеня
Красота

6 Быстрых идей для ревеня

Когда эти красные и зеленые стебли появляются на рынке фермера, это верный признак того, что весна наступила. Хотя технически овощной и редко едят сырой, ревень обладает большим фруктовым вкусом в сочетании с подсластителем, чтобы смягчить его терпкость. Ярко-красные сорта ценятся по цвету, но они не обязательно более сладкие, чем зеленые.

Самое легкое домашнее тесто для пиццы, которое вы когда-либо сделаете
Красота

Самое легкое домашнее тесто для пиццы, которое вы когда-либо сделаете

Тонкая цельная пшеничная корочка поставляет волокно и под контролем калорий. Вы можете сделать тесто, выкатить его и заморозить (плотно обернуть в пластик) в течение 1 месяца. Замороженные корки могут идти прямо на гриль (мы предлагаем использовать его с этими 7 удивительными рецептами пиццы на гриле).

Ваш новый любимый коктейль
Красота

Ваш новый любимый коктейль

Мы не собираемся врать: этот пюре такой же утешительный, как свежеиспеченный пирог, только не загоревший печь. Или муку, сахар и яйца. Но это эффективно препятствует тому, что тяга к чему-то сладкому с витаминами упакованных сезонных ингредиентов. Вот почему мы сильно усердились для этого коктейля и будем делать это весь месяц, вместо того, чтобы покупать эти сумки с уловкой или удовольствиями от укуса.

Красота

6 Диетологов Делитесь своим Go-To Healthy Lunches для безумно занятых дней

Shutterstock «Обед - мое любимое блюдо в тот день», - сказал никому никогда, никому не суете рабочую неделю. Когда полдень ударит, и у вас есть список дел дольше, чем финал Real Housewives , найти что-то вдохновляющее, чтобы поесть, похоже, еще одна сложная задача. Поэтому мы часто соглашаемся на хромые столовые салаты или на тот же старый предварительно упакованный сэндвич с индейкой.

Красота

13 Крошечных твинов, которые помогут вам построить здоровый сэндвич

Getty Images Сэндвич - это классическое обеденное блюдо. В конце концов, что говорит «обед» тебе больше, чем коричневая сумка и бутерброд с белым хлебом? И даже разделенная Америка может договориться об этом - в любой день 47% американских взрослых едят сэндвич, в основном на обед, согласно USDA. Это много бутербродов.

Красота

7 Здоровых версий классических рецептов арахисового масла

Bob Ingelhart / Getty Images Кто ненавидит арахисовое масло? По моему опыту, люди либо любят это, ЛЮБЯТ это, либо не могут съесть его, потому что у них аллергия или у некоторых других диетических ограничений (бедные души). Посчитайте меня в лагере любителей арахисового масла - как и в, я должен заниматься серьезным самоконтролем, чтобы не есть его весь день каждый день, и если есть шоколад?

Красота

Здоровые пиццы Топпинг, которые вы не пробовали, но в полной мере нуждаетесь в

Митч Мандель Факт: Пицца - одна из любимых блюд Америки. Согласно данным отчета Министерства сельского хозяйства США, в любой день около 1 из каждых 8 американцев будут пахать на кусочке. Но вот плохая новость: так как большинство ресторанов и булочек доставки сделаны с белой корочкой муки и увенчаны жирными и солеными начинками, такими как колбаса, они не делают вашу талию - или ваше здоровье - любые благосклонности.

Красота

3 Почти мгновенных супов, которые в основном составляют себя

Вот что вам нужно сделать Суп Шпинат и Тортеллини: Фотографии Митча Мандела РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас Вот как собрать их вместе: Принесите 4 чашки куриного бульона и 1 стакан воды до кипения в большой кастрюле.

Красота

Почему люди кладут масло в свой кофе

Фото Эмили Кейт Ромер ОБОСНОВАНИЕ: Лучше сосредоточиться, уменьшить тягу и улучшить обмен веществ , говорит Джеффри Гладд, доктор медицины, интегративный доктор, который потерял 13 фунтов жира в организме (и его мозговой туман) после потягивания. Обеспокоена насыщенным жиром? «Данные за последние несколько лет в значительной степени подтвердили это», - говорит Гладд.

Красота

Вы полюбите это здоровое (да, здоровое) Candy Corn Smoothie

Фото Thomas MacDonald / Rodale Images Не волнуйтесь, зомби не взяли верх. Есть много рецептов коктейлей на выбор, но этот коктейль не содержит никаких следов настоящей кукурузы (и не будет включать в себя пугающие последствия для здоровья кукурузного сиропа). Дуэт за Green Blender, один из сервисов по доставке гладильных услуг в Нью-Йорке, известен тем, что создает крутые коктейли, которые риффе на не всегда здоровые продукты, такие как блины и моджо-вдохновленные смеси.

Красота

Огурец-Арбуз Летний коктейль

Если вы потягиваете это у бассейна или до или после тренировки, то в этом месяце коктейль подарит сладкую, вкусную дозу ультрагидратации в жаркие летние дни. Это сделано с супер освежающей смесью кокосовой воды, огурца и арбуза для немедленного утоления жажды и пополнения электролита. И каньон динозавров ужесточает его, добавляя волокно и поток антиоксидантов и питательных веществ, от которых мы зависим от супер зелень.

Красота

Совершенная чашка чая в 5 простых шагах

Фото Томаса Макдональда Отварить, круто, выпить. Насколько сложно было сделать идеальную чашку чая? Не ужасно, но детали могут означать разницу между успокаивающим теплым снисходительностью и здоровой пищей. РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас Кажется, что один день проходит без нового исследования, посвященного пользе для здоровья чая.

Красота

5 Способов сделать очень вкусные кубики льда

Помните, используя подносы для льда, чтобы делать детское копье? Да, это лучше. Мы говорим гениальные кубики льда, которые не просто восхитительны, они отвечают на то, чтобы готовить коктейли, и мы не собираемся лежать, они очень вкусны в коктейлях (сделанные с лебедой квиноа , конечно!). РекламаРеклама Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Красота

10-Минутные обеденные рецепты для занятых женщин

Мы все были там: долгие часы в офисе, вечерняя тренировка или просто чувство усталости собаки, я хочу потратить кучу времени, взбивая здоровый ужин. Хотя и не совсем готов к пещере в «Бесшовную», либо-arg! Продолжайте читать 10-минутные рецепты здоровых женщин, когда час на кухне просто не произойдет.

Красота

10 Блюд в банках Мейсона, которые вы должны попробовать

Amie ValponeLayer up! Когда соленые огурцы исчезли, а варенье очищено, что становится смиренной каменкой? Сделайте это своим новым любимым обедом. Мейсонские банки не являются непревзойденными в переносимости, и вы можете втиснуть в себя больше пищи, чем может когда-либо надеяться коричневый мешок. Попробуйте эти рецепты рецептов мейн-хауса сегодня.

Красота

7 Простых и вкусных рецептов Apple для осени

Apple Tarte Tatin PREP TIME: 30 минут / ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 1 час 15 минут + время охлаждения ОБСЛУЖИВАНИЯ: 8 РекламаРекламировать Давайте оставаться на связи Вы можете отказаться от подписки в любое время. Политика конфиденциальности | О нас 1 с сахаром 7 lg Золотистые вкусные яблоки, очищенные, вывернутые и разрезанные на ¼-дюймовые ломтики 10 "готовая корка пирога 1.

Красота

10 400-Калория Варианты завтрака

Сколько калорий должно быть завтракать? Если вы пытаетесь похудеть, то для вас магическое число - 400. На самом деле, употребление четырех, 400-калорийных блюд в день стимулирует энергию, увеличивает ваш метаболизм и заставляет вас чувствовать себя дольше, сохраняя при этом калорий под контролем. Это приводит к легкой потере веса.

Красота

10 Неудобных шоколадных удовольствий

У нас есть собрали список наших самых восхитительных конфет-лакомств, которые обещают держать калории под контролем и вы пройдете мимо любой десертной вины, которую вы можете укрывать. Каждый рецепт работает всего за 305 калорий или меньше за порцию, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, а не виноваты, - каждый укус.

Красота

9 Рецептов без вины

Салат из пасты «БЛТ» PREP TIME: 10 минут ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 25 минут ОБСЛУЖИВАНИЯ: 6 3 ломтика бекона 2 pt вишневые или виноградные помидоры, расквартированные 4 унции частица моцарелла, нарезанные кубиками 3 столовые ложки хереса винный уксус 2 столовые ложки оливкового масла оливкового масла 1 см гвоздичный чеснок, фарш ¾ фунт chiocciole или rigatoni ¾ с см листья базилика 1.

Красота

6 Быстрых идей для ревеня

Когда эти красные и зеленые стебли появляются на рынке фермера, это верный признак того, что весна наступила. Хотя технически овощной и редко едят сырой, ревень обладает большим фруктовым вкусом в сочетании с подсластителем, чтобы смягчить его терпкость. Ярко-красные сорта ценятся по цвету, но они не обязательно более сладкие, чем зеленые.

Красота

Самое легкое домашнее тесто для пиццы, которое вы когда-либо сделаете

Тонкая цельная пшеничная корочка поставляет волокно и под контролем калорий. Вы можете сделать тесто, выкатить его и заморозить (плотно обернуть в пластик) в течение 1 месяца. Замороженные корки могут идти прямо на гриль (мы предлагаем использовать его с этими 7 удивительными рецептами пиццы на гриле).

Красота

Ваш новый любимый коктейль

Мы не собираемся врать: этот пюре такой же утешительный, как свежеиспеченный пирог, только не загоревший печь. Или муку, сахар и яйца. Но это эффективно препятствует тому, что тяга к чему-то сладкому с витаминами упакованных сезонных ингредиентов. Вот почему мы сильно усердились для этого коктейля и будем делать это весь месяц, вместо того, чтобы покупать эти сумки с уловкой или удовольствиями от укуса.