Жизнь

Хлеб и оливковое масло

общее время1 минутIngredients5 CountServing Размер

Ингредиенты

  • 1 ст.л. экстра-оливкового масла
  • щепотка высушенного розмарина
  • щепотка сушеной орегано
  • щепотка сухого свежезамороженного черного перца
  • 1 кусочек хрустящей цельной пшеничной муки
этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

Prep: 1 минута
  1. Смешать 1 столовое оливковое масло с экстрактом оливкового масла с вырезом высушенного розмарина и орегано и свежий молотый черный перец. Используйте в качестве окуна для 1 кусочка хрустящего хлеба из цельной пшеницы.

Пищевая ценность

  • Калории: 197kcal
  • Калории от жира: 135kcal
  • Калории от Satfat: 20kcal
  • Жир: 15 г
  • Всего сахара: 2 г
  • Углеводы : 12 г
  • Насыщенный жир: 2 г
  • Натрий: 112 мг
  • Белок: 4 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 35 мг
  • Магний: 24 мг
  • Калий: 73 мг
  • Фосфор: 57 мг
  • Витамин А Каротиноид: 1re
  • Витамин А: 11iu
  • Витамин A: 1rae
  • Витамин C: 0 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин : 0mg
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 2 мг
  • Бета-каротин: 4 мкг
  • Биотин: 2 мкг
  • Холин: 8 мг
  • Хром: 1 мкг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 2g
  • Фолат Dfe: 15mcg
  • Фолат Еда: 15mcg
  • Вес грамма: 43 г
  • Марганец: 1 мг
  • Моно жир: 11 г
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Омега 3 Жирная кислота: 0g
  • Омега6 Жирная кислота: 1 г
  • Другое: 8carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 1 г
  • Селен: 11 мкг
  • Растворимое волокно: 0 г
  • Транс жирная кислота: 0g
  • Витамин B6: 0mg
  • Vit amin K: 3mcg
  • Вода: 11 г