Жизнь

Завтрак Parfait with Sour Cherry Sauce

Мне нравится вытаскивать банку с кислым вишневым соусом на рождественский десерт. Это особый вкус лета, чтобы напоминать нам в самые темные зимние дни, когда на другой стороне будут вишневые вишни, когда придет лето.

Общее время5 минутIngredients3 CountServing Size

Ингредиенты

  • 1/2 чашки органического греческого йогурта
  • 1/3 стакана кислого вишневого соуса
  • горсть поджаренного или нарезанного миндаля
Этот рецепт пришелся с одного из наших книги:

Купить сейчас

Направления

Prep: 5 минут
  1. Поместите йогурт в миску или чашку.
  2. Положите соус сверху и миндалем.
  3. Пожирайте!

Пищевая ценность

  • Калории: 284kcal
  • Калории от жира: 121kcal
  • Калории от сатфата: 9kcal
  • Жир: 14 г
  • Всего сахара: 22 г
  • Углеводы : 28 г
  • Насыщенный жир: 1 г
  • Натрий: 46 мг
  • Белок: 16 г
  • Железо: 1 мг
  • Цинк: 1 мг
  • Кальций: 212 мг
  • Магний: 76 мг
  • Калий: 258mg
  • Фосфор: 137mg
  • Витамин А Каротиноид: 50re
  • Витамин A: 497iu
  • Витамин A: 25rae
  • Витамин C: 4 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин : 0mg
  • Витамин B3 Ниацин: 1 мг
  • Витамин Е Альфа Токо: 7 мг
  • Бета-каротин: 299 мкг
  • Биотин: 17 мкг
  • Холин: 16 мг
  • Хром: 0 мкг
  • Медь: 0 мг
  • Диетическое волокно: 4 г
  • Дисахариды: 1 г
  • Фолат Dfe: 17 мкг
  • Фолат-пища: 17 мкг
  • Вес грамма: 222 г
  • Йод: 1 мкг
  • Марганец: 1 мг
  • Молибден : 8mcg
  • Моносахариды: 3 г
  • Моно жир: 8 г
  • Эквиваленты ниацина: 2 мг
  • Омега6 Жирная кислота: 3 г
  • Другое: 2carbsg
  • Пантотеновая кислота: 0 мг
  • Поли жир: 3 г
  • Селен: 1 мкг
  • Соль uble Волоконно: 1 г
  • Витамин В6: 0 мг
  • Витамин К: 1 мкг
  • Вода: 64 г