Жизнь

Шоколадно-арахисовое масло

«Я очищаю и замораживаю перезрелые бананы, чтобы держать под рукой фруктовые коктейли и эти коктейли. При использовании замороженного банана в рецепт, я использую только 6 кубиков льда. "

Общее время3 минутИнградиенты5 CountServing Size

Ингредиенты

  • 2 чашки холодного шоколада соевое молоко
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 большой банан
  • 2 столовые ложки сливочного масла с обезжиренным жиром
  • 8 кубиков льда
Этот рецепт пришел из одной из наших книг:

Купить сейчас

Направления

prep: 3 минуты
  1. В блендере объединить молоко, ванильный экстракт, банан, арахисовое масло и кубики льда и обработать до толстой и гладкой.

Пищевая ценность

  • Калории: 509kcal
  • Калории от жира: 213kcal
  • Калории от сатфата: 41kcal
  • Жир: 24 г
  • Всего сахара: 42 г
  • Углеводы: 56 г
  • Насыщенные Жир: 5 г
  • Натрий: 413 мг
  • Белок: 19 г
  • Железо: 3 мг
  • Цинк: 3 мг
  • Кальций: 143 мг
  • Магний: 125 мг
  • Калий: 916 мг
  • Фосфор: 365 мг
  • Витамин А Каротиноид: 2р
  • Витамин А: 15iu
  • Витамин А: 1rae
  • Витамин C: 8 мг
  • Витамин B1 Тиамин: 0 мг
  • Витамин B2 Рибофлавин: 1 мг
  • Витамин B3 Ниацин: 7 мг
  • Витамин В12: 3 мкг
  • Витамин Е Альфа Токо: 3 мг
  • Алкоголь: 1 г
  • Бета-каротин: 10 мкг
  • Биотин: 30 мкг
  • Кофеин: 10 мг
  • Холин: 136mg
  • Chromium: 1mcg
  • Медь: 1 мг
  • Диетическое волокно: 4 г
  • Дисахариды: 3 г
  • Фторид: 0 мг
  • Фолат Dfe: 78 мкг
  • Фолат: 78 мкг
  • Грам Вес: 739 г
  • Марганец: 1 мг
  • Моносахариды: 0 г
  • Моно жир: 10 г
  • Эквиваленты ниацина: 11 мг
  • Омега3 Жирная кислота: 0 г
  • Омега6 Жирная кислота: 7 г
  • Другое: 10carbsg
  • Panto точная кислота: 1 мг
  • Поли жир: 9 г
  • Селен: 25 мкг
  • Растворимое волокно: 1 г
  • Витамин В6: 1 мг
  • Витамин К: 15 мкг
  • Вода: 635 г